颈椎病如何保健？

颈椎病是一种非常常见的疾病，常常造成颈痛、背痛和上肢麻木疼痛。由于是多种因素造成的退行性病变，难以根治。虽然不能根治，但通过颈椎保健，也能达到减轻症状、防止复发以及延缓疾病发展的效果。那么，日常又该如何保健哪？

适当休息:休息能消除肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

避免寒冷、潮湿：寒冷、潮湿的环境可造成肌肉的张力增加，肌肉痉挛，加重疼痛症状。